10 Manfaat Jahe Bagi Tubuh Beserta Efek Sampingnya

Bagi yang sedang diet, ada baiknya menambahkan jahe di dalam metodenya.

Jahe dapat membantu penurunan berat badan, hal ini sudah dibuktikan dalam penelitian yang dilakukan pada manusia dan hewan.

Sebuah studi tahun 2016 terhadap 80 wanita dengan obesitas, menemukan bahwa jahe juga dapat membantu menurunkan indeks massa tubuh dan kadar insulin darah.

9. Mengatasi gangguan pencernaan

Gangguan pencernaan sering kali membuat tidak nyaman dan menjadi sangat sakit.

Kandungan dalam jahe mampu meredakan gangguan pencernaan hingga membersihkan pencernaan.

10. Mengurangi Gula Darah

Jahe berkhasiat membantu menurunlan gula darah yang tinggi.

Jika adar gula darah tinggi maka akan memicu penyakit diabetes.

Namun meskipun baik untuk kesehatan, jahe juga memiliki efek samping pada tubuh.

Apalagi jika dikonsumsi secara berlebihan.

Berikut sejumlah efek samping yang bisa timbul jika mengonsumsi jahe berlebih.

1. Menyebabkan perut kembung

Jahe memang bisa meredakan perut kembung karena masuk angin atau gerd.

Akan tetapi jika dikonsumsi berlebih jahe malah bisa membuat gas dalam perut jadi naik.