Manfaat Rebusan Jahe dan Daun Pandan bagi Kesehatan

TRIBUNJATENG.COM - Berikut manfaat air rebusan jahe dan daun pandan bagi kesehatan.

Tanaman jahe beberapa tahun terakhir banyak dicari masyarakat sebagai obat.

Hal ini karena jahe memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan.

Sehingga jahe sering dikonsumsi dalam bentuk wedang atau jamu.

Baca juga: Dirut Garuda Ketahuan Plesir ke AS Ajak Keluarga, Dilaporkan Karyawan Ke Erick Thohir

Baca juga: Pengemudi Taksi Online Tabrak 2 Jambret hingga Tewas, Begini Pengakuannya

Baca juga: Karyawan Bobol Brankas Supermarket: Sembunyikan Teman di Gudang lalu Beraksi Setelah Toko Tutup

Baca juga: Seorang Perempuan Tewas Tertabrak Kereta Api di Tegal, Motor Terpental 20 Meter

Apalagi jika dipadukan dengan tanaman herbal lain, khasiatnya akan semakin terasa.

Biasanya jahe dipadukan dengan tanaman serai, kunyit, madu dan juga lemon.

Namun Anda juga bisa mengkombinasikan jahe dengan daun pandan.

Daun pandan memiliki senyawa kimia alami seperti flavonoid, polifenol , alkaloid dan saponin.

Kombinasi dua bahan ini juga memiliki khasiat yang tak kalah ampuh bagi kesehatan.

Berikut manfaat air rebusan jahe dan juga pandan.

1. Mengontrol gula darah

Jahe memang memiliki khasiat bisa menurunkan gula darah yang tinggi.

Sama dengan jahe, pandan juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan Majalah Pharmacognosy Thailand tahun 2015, menuliskan jika ekstrak pandan bisa membantu menurunkan kadar gula dalam darah.

Glukosa plasama dari orang yang menjadi peserta penelitian menurun secara signifikan selama penelitian setelah mengonsumsi ekstrak pandan.

2. Mengatasi diabetes

Tak hanya mampu menurunkan gula darah, jahe dan pandan juga bisa membantu menyeimbangkan insulin.

Namun untuk penderita diabetes perlu melakukan konsultasi lebih dahulu dengan dokter jika ingin mengonsusmi jahe.

3. Mengatasi Nyeri

Jahe mampu meredakan nyeri pada tubuh seperti nyeri otot dan haid.

Pandan juga memiliki kandungan senyawa yang bisa mengatasi rasa nyeri.

Sehingga kandungan 2 bahan ini bisa mengatasi nyeri seperti sakit kepala, nyeri telinga dan radang persendian.

4. Menyembuhkan pilek

Flu menjadi penyakit yang sering sekali menyerang tubuh.

Saat flu sangat baik mengonsumsi air jahe campur pandan.

Karena ramuan ini bisa mempebaiki masalah pernapasan seperti batuk dan hidung tersumbat.

Selain itu bisa mengencerkan dahak dan mengurangi gejala hidung tersumbat.

5. Menyembuhkan migrain

Peradangan kronis menjadi penyebab migrain dan sakit kepala.

Hal ini bisa diredakan dengan minum air jahe cmapur pandan.

6. Meningkatkan sirkulasi darah

Jahe mengandung mineral, vitamin dan asam amino yang baik untuk sirkulasi darah.

Kombinasi ramuan ini juga bisa membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Untuk membuat ramuan ini juga cukup mudah.

Bahan-bahan :
- 3 ruas jahe, geprek
- 2 daun pandan
- 2 sdm madu
- 3 gelas air

Cara membuat :
1. Rebus jahe dan daun pandan dengan air hingga mendidih.

2. Jika sudah mendidih makan tambahkan madu dan aduk hingga rata.

Matikan api lalu nikmati jahe pandan. (*)