Kesehatan
Turunkan Kolesterol Jahat dengan 4 Olahraga Ini
American Heart Association merekomendasikan kita untuk melakukannya setidaknya 30 menit olahraga selama lima hingga tujuh hari per minggunya.
Editor:
M Syofri Kurniawan
lihat foto
Kenakan sneakers dan pakaian longgar agar nyaman saat berolahraga.
Lakukan secara rutin
Jadikan olahraga sebagai bagian rutin dari gaya hidup sehat kita, dan cobalah berolahraga pada waktu yang sama setiap harinya sehingga menjadi kebiasaan.
Tetap termotivasi
Ajak keluarga dan teman-teman untuk bergabung dengan kita untuk membantu kita tetap termotivasi dan sehat.
Hal ini juga dapat membantu mereka untuk memulai atau melanjutkan gaya hidup sehat. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Olahraga Untuk Turunkan Kolesterol jahat"
Baca juga: Waspadai 11 Ciri Darah Tinggi Berikut Ini
Rekomendasi untuk Anda
![[FULL] Tanda Tanya Kursi Kosong Kabinet Prabowo, Pakar: Penting Jangan Orang yang Terseret Hukum](https://img.youtube.com/vi/UDBWcPvzbx0/mqdefault.jpg)
