Cara Konsumsi Jahe untuk Turunkan Kolesterol

TRIBUNJATENG.COM - Berikut cara mengonsumsi jahe untuk menurunkan kolesterol.

Kolesterol tinggi menjadi momok menakutkan bagi banyak orang.

Ini karena kolesterol yang tinggi bisa menimbulkan berbagai penyakit bahaya, seperti jantung hingga stroke.

Karena terjadi penyumbatan pembuluh darah yang disebabkan oleh lemak jahat.

Baca juga: Jahe Kaya akan Manfaat, tapi Orang dengan 7 Kondisi Ini Dilarang Mengonsumsinya

Baca juga: 5 Cara Menyimpan Jahe Agar Tahan Lama, Tetap Segar tanpa Mengurangi Rasa

Baca juga: Manfaat Air Rebusan Jahe dan Pandan untuk Kesehatan yang Belum Banyak Diketahui

Baca juga: 6 Hal yang Akan Terjadi pada Tubuh Anda Jika Rutin Mengonsumsi Jahe Tiap Hari

Orang yang memiliki kolesterol tinggi dipengaruhi pola hidup yang tak sehat, jarang olahraga dan makan sembarangan.

Kolestrol tinggi bisa dicegah dengan cara mengonsumsi obat atau ramuan herbal.

Di antaranya adalah jahe.

Dilansir dari laman Healtline, jahe mampu membantu menurunkan LDL atau kolesterol jahat di tubuh.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada 60 orang dengan hiperlipidemia, 30 orang mengonsumsi bubuk jahe 5 gr per hati dan 30 lainnya tak mengonsumsi jahe.

Dari hasil penelitian, orang yang mengonsumsi jahe mengalami penurunan kadar kolestero jahat sebanyak 17,4 persen selama 3 bulan.

Kemudian sebuah penelitian pada tahun 2008, orang yang mengonsumsi 3 gram bubuk jahe setiap hari juga mengalami penurunan yang signifikan pada kolesterol.

Hal ini didukung oleh penelitian pada tikus dengan hipotiroidisme atau diabetes.

Ekstrak jahe menurunkan kolesterol LDL pada tingkat yang sama dengan obat penurun kolesterol atorvastatin.

Nah untuk menurunkan kolesterol jahat dengan jahe juga cukup mudah.

Anda hanya butuh menyiapkan beberapa bahan sederhana.