10 Manfaat Luar Biasa Konsumsi Bengkoang untuk Ibu Hamil, Nutrisi Ekstra Janin dalam Kandungan

10 Manfaat Luar Biasa Konsumsi Bengkoang untuk Ibu Hamil, Nutrisi Ekstra Janin dalam Kandungan

TRIBUNJATENG.COM – Asupan gizi sangat dibutuhkan bagi ibu hamil, baik melalui makanan maupun minuman yang dikonsumsi.

Asupan gizi yang cukup turut menunjang perkembangan tubuh janin, agar lebih sehat dan selamat.

Perlu diketahhui bahwa asupan gizi sangat penting untuk diperhatikan, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan khususnya bengkoang.

Baca juga: 5 Rahasia Ampuh Buah Jambu Untuk Ibu Hamil dan Janin

Baca juga: 3 Makanan Sehat untuk Menutrisi Ibu Hamil dan Si Kecil di Malam Hari

Baca juga: 3 Sumber Vitamin dari Buah dan Sayuran yang Dibutuhkan Ibu Hamil

Baca juga: 3 Jenis Teh Herbal yang Tidak Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil Meskipun Berbahan Alami

Berikut manfaat bengkoang bagi ibu hamil yang perlu diketahui:

1.   Pembentukan Sistem Syaraf Bagi Janin

Buah bengkoang disarankan untuk lebih banyak dikonsumsi pada trisemester awal.

Hal ini karena pada trisemester awal, janin di dalam kandungan mengalami pertumbuhan sistem syaraf.

Janin pada kandungan membutuhkan asam folat yang cukup, asam folat ini juga terkandung dalam buah bengkoang.

Asam folat bergfungsi untuk mencegah terjadinya cacat otak pada janin dalam masa pertumbuhan.

2.   Pertumbuhan Tulang Bagi Janin

Kandungan kalsium pada bengkoang sangat penting dalam pembentukan tulang pada pertumbuhan janin.

Kalsium digunakan sebagai membentuk sistem jaringan tulang bagi  janin dan mampu secara efektif dalam menyerap vitamin D yang dibutuhkan bagi ibu hamil.

Kalsium yang dibutuhkan oleh ibu hamil dua kali lipat, yaitu untuk memenuhi kalsium pada ibu hamil dan pada janin yang sedang dikandung.