7 Khasiat Hebat Air Jahe Campur Jeruk Nipis, Konsumsi Sebelum Tidur

TRIBUNJATENG.COM - Berikut 7 khasiat hebat air jahe campir jeruk nipis, konsumsi sebelum tidur.

Rutin mengonsumsi air jahe akan memberikan sejumlah manfaat baik bagi kesehatan tubuh.

Apalagi jika dicampurkan dengan sejumlah bahan alami lainnya.

Satu di antaranya adalah air jeruk nipis.

Baca juga: Redakan Masuk Angin dengan Wedang Jahe, Begini Penjelasan Serta Resepnya

Baca juga: Hati-hati! Jahe Juga Miliki Efek Samping Buruk Bagi Kesehatan, Ini Penjelasannya

Kombinasi jeruk nipis dan juga jahe akan memberikan manfaat baik bagi tubuh.

Berikut ini manfaat yang didapat jika rajin mengonsumsi ramuan jahe dan jeruk nipis sebelum tidur.

1. Membuat rileks dan mengatasi cemas

Aroma jahe dan serai bisa membantu mengurangi rasa cemas hingga stres.

Serai mengandung minyak esensial dan senyawa seperti neroli, citronellol, myrcene dan masih banyak lagi.

Tak heran jika dua bahan ini sering dijadikan aromaterapi.

Sedangkan jahe dan jeruk mampu membuat rileks jaringan.

Dengan mengonsumsi air jahe, jeruk dan serai bisa membnatu badan lebih rileks.

2. Menurunkan kolesterol

Dalam sebuah penelitian pada 2011 dalam jurnal Food and Chemical Toxicology mengatakan jika minyak atsiri pada serai memiliki sifat anti-hiperlipidemik dan anti-hiperkolesterolemia yang mampu mengatur kadar kolesterol.

Sedangkan jahe juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.