Manfaat Jahe untuk Meningkatkan ASI pada Ibu Menyusui, Berikut Penjelasannya

TRIBUNJATENG.COM - Berikut cara meningkatkan produksi ASI dengan ramuan jahe.

Jahe dikenal memiliki banyak manfaat, di antaranya adalah meningkatkan produksi ASI.

Namun masih banyak yang belum tahu jika jahe bisa membantu meningkatkan produksi ASI.

ASI atau air susu ibu adalah minuman yang sangat penting bagi bayi.

Baca juga: 7 Manfaat Jahe Madu bagi Kesehatan, Detokfikasi Tubuh Hingga Meningkatkan Imun

ASI harus diberikan kepada bayi yang baru lahir hingga usia 2 tahun.

Namun biasanya bagi ibu yang baru saja melahirkan biasanya ASI yang dihasilkan tidak bisa banyak.

Sehingga perlu asupan nutrisi untuk meningkatkan ASI.

Satu di antara bahan herbal yang disebut-sebut bisa menaikkan produksi adalah jahe.

Baca juga: Kandungan Jahe Merah dan 10 Manfaatnya bagi Tubuh

Hal ini karena jahe masuk dalam galactogogue, yaitu zat yang bisa merangsang produksi ASI lebih banyak.

Dilansir dari Healtline, jahe bersifat galactogogue saat dikonsumsi seorang ibu yang sedang menyusui.

Akan tetapi manfaat ini akan dirasakan berbeda-beda di setiap wanita.

Menurut studi yang dilakukan tahun 2016, menunjukkan sebuah perubahan signifikan peningkatan ASI setelah mengonsumsi jahe.

Akan tetapi jahe juga kemungkinan bisa mempengaruhi rasa ASI.

Sehingga ibu yang sedang menyusui harus memperhatikan rasa ASI yang berubah.

Menurut US Food and Drug Administration (USFDA), jahe dianggap aman untuk ibu menyusui dan tidak menimbulkan efek samping bahaya bagi bayi.

Untuk mendapatkan manfaat jahe guna membantu meningkatkan ASI juga cukup mudah.

Ibu menyusui bisa mengonsumsi teh jahe dengan tambahan madu dan lemon.

Bahan-bahan:
- 2 iris jahe segar
- 1 gelas air
- madu secukupnya

Cara membuat:
1. Rebus air selama 10 menit sampai mendidih.

2. Kemudian Masukkan irisan jahe segar ke dalam cangkir.

3. Lalu tuangkan air mendidih ke dalam cangkir. Setelah itu tambahkan madu.

Kemudian juga bisa dikonsumsi dalam bentuk suplemen jahe.

Akan tetapi tidak dianjurkan untuk mengonsumsi jahe secara berlebihan.

Karena bisa menimbulkan efek samping lainnya.

Mulai dari sakit perut, resiko pendarahan, menurunkan gula darah hingga menyebabkan alergi.

Sehingga perlu ada konsultasi dokter lebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi jahe.

Khususnya bagi ibu hamil. (*)