Diabetes Gula Darah

3 Biji-bijian yang Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah Cegah Diabetes

Gula darah menjadi perhatian khusus bagi banyak kalangan khususnya bagi lanjut usia. Hal ini disebabkan adanya ancaman penyakit

Penulis: Alifia Yumna Amri | Editor: galih permadi
FREEPIK
Ilustrasi Kacang Sehat 

3 Biji-bijian yang Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah Cegah Diabetes

TRIBUNJATENG.COM – Gula darah menjadi perhatian khusus bagi banyak kalangan khususnya bagi lanjut usia.

Hal ini disebabkan adanya ancaman penyakit Diabetes yang cukup mematikan.

Gula darah merupakan gejala utama timbulnya penyakit diabetes pada seseorang.

Baca juga: Rutin Konsumsi 3 Jus Ini Ampuh Atasi Kadar Gula Darah Tinggi Cegah Diabetes

Baca juga: 7 Camilan Sehat untuk Penderita Diabetes, Gula Darah Aman

Baca juga: 7 Gejala Diabetes yang Dikira Gangguan Biasa

Baca juga: Khasiat Mentimun Bagi Penderita Diabetes

Tidak hanya hanya menyerang orang tua, diabetes juga bisa dialami oleh anak muda.

Diabetes terjadi ketika tubuh tidak bisa mengelola insulin dengan benar, hal ini dapat menyebabkan penumpukan glukosa pada aliran darah.

Glukosa pada aliran darah dapat dikontrol dengan rutin mengkonsumsi makanan tertentu.

Berikut 3 biji-bijian yang ampuh turunkan kadar gula darah tinggi cegah diabetes:

1.          Roti Gandum

Roti gandum berbeda dengan roti lainnya, jika roti lainnya cenderung mengandung karbohidrat yang dapat memicu lonjakan kadar gula darah hal berbeda pada roti gandum.

Roti gandum memiliki kadar glikemia rendah dan karbohidrat yang lebih rendah.

Hal ini membuat roti gandum mampu memperlambat pencernaan dan mampu membantu menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh.

 

2.              Oatmeal

Halaman
12
Sumber: Tribun Jateng
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved