Diabetes Gula Darah
3 Biji-bijian yang Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah Cegah Diabetes
Gula darah menjadi perhatian khusus bagi banyak kalangan khususnya bagi lanjut usia. Hal ini disebabkan adanya ancaman penyakit
Penulis: Alifia | Editor: galih permadi
lihat foto
Kandungan B-glukan pada oatmeal mampu menguranggi respon glukosa maupun insulin dalam tubuh.
Bagi penderita diabetes khususnya, mengkonsumsi oatmeal tanpa tambahan pemanis atau bahan lain yang memicu lonjakan kadar gula dapat mengurangi lipid atau lemak dalam darah.
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan memiliki kandungan glikemik diibawah angka 55.
Kandungan protein nabati yang cukup tinggi, asam lemak tak jenuh, berbagai macam vitamin, flavonoid, kalium, magnesium dan berbagai macam kandungan baik lainnya memiliki manfaat yang cukup besar dalam mengontrol kadar gula darah.
Penderita diabetes khususnya sangat baik mengkonsumsi kacang-kacangan tanpa banyak diolah maupun ditambahkan berbagai macam bahan agar tidak merusak kandungan kacang-kacangan tersebut. (aya/tribunjateng.com)
Baca juga: Jadwal Persebaya Setelah Hadapi Arema di Liga 1, Duel Bajul Ijo Vs Barito Putera Belum Ditentukan
Baca juga: Dongeng Anak Sebelum Tidur Aji Saka dan Raja yang Buas
Baca juga: 5 Weton yang Ternyata Titisan Darah Biru
Baca juga: 5 Weton yang Ternyata Titisan Darah Biru
![[FULL] Demo Buruh Kepung Senayan, Said Iqbal: DPR Parah, RUU Setahun Panja Doang, Kasihan Presiden](https://img.youtube.com/vi/TGRtOGQV2Z4/mqdefault.jpg)
