Manfaat dan Resep Jahe untuk Meredakan Gejala Batuk

TRIBUNJATENG.COM - Berikut ini manfaat dan resep jahe untuk meredakan gejala batuk.

Wedang jahe adalah minuman yang sering diminum masyarakat Indonesia.

Wedang jahe memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh.

Di antaranya adalah untuk mengobati batuk dan hangatkan badan.

Gangguan kesehatan flu dan batuk bisa dicegah dengan ramuan herbal, di antaranya adalah jahe.

Baca juga: Tips Kurangi Gejala Asam Urat dengan Jahe, Berikut Penjelasannya

Jahe memiliki sejumlah kandungan senyawa aktif yang bisa mencegah flu dan batuk.

Jahe mangandung zat aktif yang mampu mengurangi gejala batuk, pilek dan sakit tenggorokan.

Konsumsi jahe memang tidak langsung menyembuhkan gejala batuk.

Tetapi jahe mampu meredakan penyakit batuk secara perlahan-lahan.

Baca juga: 15 Manfaat Baik Sering Mengonsumsi Wedang Jahe Serai bagi Kesehatan

Di dalam jahe, terdapat berbagai komponen bioaktif yang bisa memberikan efek pemulihan pada tubuh.

Komponen tersebut yaitu gingerol dan shogaol.

Kedua komponen itu memiliki sifat antiradang, antioksidan dan juga antimikroba.

Jahe mampu menekan frekuensi batuk yang disebabkan oleh iritasi tenggorokan.

Dengan mengonsumsi jahe, maka reflek batuk karena hal ini akan berkurang.

Sensasi yang ditimbulkan jahe juga bisa meredakan nyeri, melemaskan otot tenggorokan hingga membuat batuk berkurang.

Rasa gatal di tenggorokan juga bisa menghilang dengan mengonsumsi jahe.

Selanjutnya jahe bisa mengurangi dahak tenggorokan.

Konsumsi jahe bisa membuat dahak yang menggumpal berubah jadi encer.

Sehingga membuat saluran pernapasan lebih lancar.

Lalu jahe juga bisa meredakan radang tenggorokan atau faringitis yang menjadi penyebab batuk.

Zat aktif pada jahe bisa menghalangi kerja protein penyebab radang, nyeri dan juga gatal tenggorokan.

Jahe juga dapat memberikan rasa hangat pada tubuh sehingga bisa membuat tenggorokan lebih lega.

Kandungan lain dalam jahe juga memberikan manfaat mempercepat masa pemulihan akibat suatu penyakit.

Nah untuk mendapatkan manfaat jahe ini sebagai obat batuk juga tidak susah.

Berikut resep wedang jahe untuk menyembuhkan batuk.

Bahan :
- 1 1/2 gelas air panas
- 1 sdt air jeruk nipis/lemon
- 2 sdm madu
- 1 ruas jahe iris/geprek

Cara membuat :
1. Rebus air panas, kemudian masukkan jahe. Rebus beberapa saat.

2. Kemudian tuangkan dalam gelas, tunggu hingga hangat.

3. Lalu tambahkan air perasan jeruk nipis atau lemon dan madu.

Selain cara di atas, Anda bisa mencampurkan jahe dalam masakan.

Atau jika ingin lebih cepat, Anda bisa langsung mengunyahnya.

Selamat mencoba. (*)