5 Khasiat Rutin Konsumsi Wedang Jahe Sebelum Tidur, Ampuh Turunkan Berat Badan dan Gula Darah

3. Menjaga Gula Darah

Kelebihan gula darah dalam tubuh bisa menyebabkan penyakit diabetes.

Apalagi sekarang banyak masyarakat yang suka mengonsumsi makanan manis.

Sering minum jahe sebelum tidur akan membantu menurunkan gula darah pada tubuh.

Jahe mampu meningkatkan kesehatan pankreas yang bertugas membuat insulin untuk mengatur gula darah.

4. Menurunkan Berat Badan

Senyawa dalam jahe dapat membantu meningkatkan sistem metabolisme tubuh.

Sehingga proses pembakaran kalori dan lemak menjadi lebih efektif.

5. Meningkatkan Imun Tubuh

Jahe sudah sangat terkenal dapat meningkatkan imun dalam tubuh.

Apalagi saat di masa pandemi seperti ini.

Jahe mengandung zat antioksidan yang bisa memerangi zat radikal bebas dari makanan, minuman ataupun polusi udara.

Sehingga mengonsumsi jahe sebelum tidur sangat bagus untuk mencegah peradangan akibat radikal bebas.

Dan badan terhindar dari penyakit.

Namun meskipun baik untuk tubuh, jahe tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.

Dalam sehari hanya tidak boleh melebih 4 gram karena akan menimbulkan efek samping bagi kesehatan. (*)