Konsumsi Cuka Apel Berlebih Ternyata Bisa Berakibat Fatal Bagi Kesehatan

TRIBUNJATENG.COM - Cuka apel dikenal memiliki segudang manfaat luar biasa bagi kesehatan seperti membandu menurunkan berat badan, menurunkan kadar gula dan hal lainnya.

Meski bermanfaat untuk kesehatan, cuka apel ternyata juga menyimpan efek yang buruk bagi tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan.

Menurut ahli diet, Juliana Tamayo, RDN, berapa banyak jumlah cuka apel untuk diminum masih diperdebatkan.

Tapi 1-2 sendok sudah cukup untuk mendapatkan manfaatnya.

"Berapa banyak cuka sari apel untuk diminum masih diperdebatkan," ujar ahli diet Juliana Tamayo, RDN sebagaimana dilansir dari Kompas.com

"Beberapa orang mengonsumsi 1-2 sendok makan cuka apel yang dKonsuiencerkan dalam air untuk membantu menurunkan berat badan dan mengurangi nafsu makan."

"Untuk mendapatkan manfaat lain seperti membantu mengelola gula darah dan meningkatkan mikrobiota usus, 1 sendok makan air sudah cukup," imbuhnya.

Jika dikonsumsi secara berlebihan, seseorang terancam mengalami sederet efek samping buruk berikut ini.

Mengalami Gangguan pencernaan

Menurut ahli diet di Balance One Suplements, Trista Best, cuka apel yang dikonsumsi dalam dosis rendah baik untuk usus.

Tapi jika dikonsumsi berlebihan, cuka apel bisa menjadi bencana.

Menurut Juliana Tamayo, konsumsi lebih dari dua sendok makan cuka apel bisa memicu masalah gangguan pencernaan karena adanya reaksi dengan penyerapan nutrisi lain.

Alhasil, makanan berada di perut lebih lama dan menunda waktu pengosongan lambung.

Dalam kasus yang ekstrem, bisa menimbulkan sederet gejala seperti mual, muntah dan gangguan pencernaan lainnya.

"Dalam kasus yang ekstrem, hal itu memicu gastroparesis yang menimbulkan kembung, gangguan pencernaan, mual, muntah, dan banyak lagi," catat Tamayo.