Kesehatan
Apa Itu Hyperfixation? Cek 5 Aktivitas Ini untuk Menghindari Rasa Cemas Berlebihan
Apa Itu Hyperfixation? Cek 5 Aktivitas Ini untuk Menghindari Rasa Cemas Berlebihan
Penulis: non | Editor: galih permadi
lihat foto
Apa Itu Hyperfixation? Cek 5 Aktivitas Ini untuk Menghindari Rasa Cemas Berlebihan
TRIBUNJATENG.COM - Apa itu Apa hyperfixation? Ini lima aktivitas yang bisa dilakukan untuk menghindari rasa cemas berlebihan.
Apa Itu Hyperfixation?
Hyperfixation adalah keasyikan yang intens dengan objek, aktivitas, atau topik tertentu.
Hyperfixation adalah cara untuk membawa pikiran pergi dari apapun yang sedang mengganggu dengan lewat berfokus ke momen nyata saat ini.
Teknik ini bisa sangat membantu ketika kita sedang menghadapi ketidakpastian.
Atau situasi di mana kita tidak memiliki kontrol banyak di dalamnya.
Jika kamu merasakan kecemasan yang berlebihan, kamu bisa mencoba teknik hyperfixation dengan melakukan aktivitas di bawah ini:
1. Membaca Buku
Membaca buku bisa sangat membuat kita berfokus pada para karakter dan plot.
Hal itu bisa membuat orang melupakan sejenak apa yang terjadi.
Pengalaman penuh sensor dalam membolak-balikkan lembaran kertas.
Serta membaca setiap kata dalam buku bisa membantu terjaga dalam momen nyata saat ini.
Dalam hal ini bisa memilih bacaan yang ringan atau sesuai selera.
2. Main Game
| "Dokter yang Tidak Terus Belajar akan Tertinggal" Kadinkes Singgung Regulasi Sistem Pelayanan |
|
|---|
| Tips Turunkan Kolesterol Tinggi dengan 7 Bahan Alami di Rumah |
|
|---|
| Manfaat Wedang Serai bagi Kesehatan, Mencegah Kanker Hingga Lindungi Kesehatan Jantung |
|
|---|
| Tiga Syarat Pengaktifan Kembali BPJS PBI yang Dinonaktifkan Imbas Penyesuaian Data DTSEN |
|
|---|
| 57 Wanita Indonesia Meninggal Setiap Hari Karena Kanker Serviks, Vaksin HPV Diberikan untuk Anak SD |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.