7 Manfaat Rutin Minum Air Rebusan Jahe dan Serai, Redakan Nyeri PMS

TRIBUNJATENG.COM - Jahe dan serai adalah salah satu minuman herbal yang bisa membantu Anda menjaga kesehatan.

Jahe memiliki banyak menfaat baik untuk tubuh.

Seperti meningkatkan imun dan meredakan gejala kembung.

Kedua bahan ini memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh.

Berikut ini khasita air jahe dan juga serai.

1. Mengontrol Kolesterol

Baik jahe maupun serai bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida yang didapatkan dari makanan tidak sehat.

Perlu diingat, agar manfaat ini bisa didapatkan secara maksimal, Anda juga perlu menjaga pola makan.

2. Membantu menurunkan tekanan darah

Mengonsumsi air rebusan serai secara rutin dinilai bisa membantu menurunkan tekanan darah sistolik

 Jika tensi darah Anda adalah 135/85, maka tekanan sistoliknya adalah 135.

Namun, orang yang punya riwayat penyakit jantung sebaiknya tidak mengonsumsinya secara berlebihan.

Sebab, minuman ini bisa memperlambat detak jantung , sehingga berpotensi memicu gangguan tambahan.

3. Meredakan kembung

Sifat diuretik yang dimiliki sereh juga berguna untuk meredakan kembung. Kita bisa mengonsumsi rempah ini saat perut terasa penuh akan cairan.

Sementara itu, jahe akan membantu mengeluarkan gas-gas yang ada di tubuh.

4. Menurunkan gula darah

Jahe juga bisa dijadikan sebagai salah satu obat alami diabetes.

Rempah yang satu ini akan membantu menyeimbangkan kadar gula darah yang ada di tubuh, sekaligus mengurangi risiko terjadinya komplikasi tambahan akibat diabetes.

5. Meningkatkan Imun

Baik jahe maupun serai, merupakan rempah yang kaya akan antioksidan.

Antioksidan adalah senyawa yang dapat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas berlebih.

Radikal bebas sendiri bisa memicu terjadinya berbagai penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung, kanker, atau penyakit saraf seperti Alzheimer dan Parkinson.

6. Meredakan nyeri PMS

Khasiat air rebusan jahe dan serai selanjutnya adalah sebagai obat alami untuk meredakan gejala PMS, seperti kembung, kram, dan hot flashes.

Manfaat ini bisa didapatkan dari sifat antiinflamasi yang dimiliki serai. 

7. . Meredakan peradangan di tubuh

Minum air rebusan serai dan jahe juga bisa membantu meredakan peradangan di tubuh, karena keduanya memiliki sifat antiinflamasi.

Inflamasi atau peradangan biasanya terjadi akibat infeksi bakteri, pola makan yang kurang sehat, hingga alergi.