Kesehatan
5 Manfaat Alpukat bagi Kesehatan, Jaga Kesehatan Jantung Hingga Kontrol Berat Badan
Sedangkan di luar negeri, buah ini kerap dijadikan isian sandwich atau dimakan bersama dengan telur serta sosis
Penulis: Adelia Sari | Editor: galih permadi
lihat foto
3. Meningkatkan fungsi otak
Alpukat kaya akan fitokimia yang disebut lutein, pigmen yang berhubungan dengan beta karoten dan vitami A.
Makan buah alpukat sehari selama 6 bulan dapat meningkatkan kinerja pasa tes memori.
4. Meningkatkan rasa kenyang
Alpukat mengandung lemak sehat yang dapat membantu memperlambat pengosongan perut.
Sehingga alpukat mampu menahan kenyang lebih lama dan menunda rasa lapar.
5. Menjaga berat badan
Kandungan lemak sehat yang terkandung pada alpukat juga bisa membantu menjaga berat badan.
Tak heran alpukat sering dijadikan makanan saat diet.
Orang yang rutin makan alpukat memiliki pola makan yang lebih sehat.
Namun jangan konsumsi alpukat dengan campuran gula tinggi karena akan membuat berat badan naik.
(*)
Rekomendasi untuk Anda
Berita Terkait:#Kesehatan
| Kasus Kanker Serviks Masih Tinggi, Ahli Imbau Masyarakat Lakukan Revaksinasi HPV |
|
|---|
| Seorang Lansia Masuk Rumah Sakit gara-gara Ikuti Saran Chat GPT |
|
|---|
| Pejuang Dua Garis Biru, Ini Biaya Program Bayi Tabung di Kota Semarang |
|
|---|
| Angin Segar Profesi Bidan di Kendal, Diizinkan Buka Praktek Mandiri Setelah 9 Tahun Vakum |
|
|---|
| Khasiat Minuman Jahe Merah Hangat untuk Kesehatan Tubuh |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.