Tips Tetap Sehat Selama Musim Hujan 

Bukan hanya kuantitas atau jumlah waktu tidur, tetapi kualitas tidur juga berpengaruh terhadap kesehatan.

Kualitas tidur yang baik ditandai dengan tidur yang nyenyak dan bangun tidur dalam keadaan segar.

Mengenakan pakaian hangat dan sedia payung atau jas hujan

Kelembaban yang tinggi dan suhu yang rendah selama musim hujan seringkali membuat tubuh menggigil untuk mempertahankan suhu tubuh yang normal.

Kenakan pakaian yang hangat untuk membantu mengaja suhu tubuh tetap hangat.

Apabila anda harus bepergian ke luar ruangan saat hujan, sediakan paying atau jas hujan supaya tubuh tidak basah kuyup dan suhu tubuh tetap terjaga.

Menjaga kebersihan lingkungan

Genangan air dan lumpur banyak terjadi di musim hujan.

Air yang menggenang pada tumpukan barang bekas dapat menjadi tempat perkembangbiakan nyamuk yang ideal.

Telah diketahui bahwa nyamuk adalah vector pembawa virus dengue yang menyebabkan terjadinya demam berdarah.

Saat musim hujan, biasanya kasus demam berdarah meningkat karena hal ini.

Pastikan tidak ada air yang tergenang di lingkungan anda, untuk mencegah terjadinya penularan penyakit demam berdarah.

Kuraslah bak mandi dan tempat penampungan air lainnya secara rutin supaya tidak menjadi tempat perkembangbiakan nyamuk.

Menjaga kesehatan mental

Musim hujan ditandai dengan cuaca yang mendung dan kelam.