Manfaat Rutin Mengonsumsi Bawang Putih untuk Kesehatan

TRIBUNJATENG.COM - Berikut ini sederet manfaat dari bawang putih bagi kesehatan.

Bawang putih sudah sangat dikenal sebagai bumbu masak dan juga obat herbal.

Bawang putih mengandung vitamin C, mangan, zat besi, vitamin B1, vitamin B6, kalium dan masih banyak lagi.

Bawang putih biasanya dimasak bersama dengan bahan lain, namun bawang putih juga dikonsumsi mentah oleh sebagian orang.

Bawang putih mentah dianggap lebih berkhasiat.

Namun Anda harus bekonsultasi dengan dokter lebih dahulu, khususnya bagi penderita gangguan lambung.

Berikut ini beberapa bawang putih mentah bagi kesehatan.

1. Menurunkan Kolesterol

Bawang putih mampu menurunkan kadar kolesterol karena kandungan zat allicin di dalamnya yang bisa mengambat pembentukan kolesterol jahat (LDL) di hati.

Memakan bawang putih setiap hari juga bisa mengurangi kadar LDL dan kadar kolesterol total.

2. Menurunkan tekanan darah

Bawang putih juga mampu membantu menurunkan tekanan darah.

Kandungan allicin pada bawang putih mampu membuat pembulih darah rileks, sehingga melancarkan aliran darah.

3. Antivirus

Pada umumnya, virus yang masuk ke dalam tubuh akan mencari inang atau reseptor yang cocok untuk dijadikan tempat virus itu berkembang biang, bereplikasi menjadi lebih banyak dan menyerang tubuh manusia dari dalam.