5 Manfaat Delima untuk Kesehatan, Cegah Kanker dan Mengurangi Kolesterol Jahat

2. Mengurangi kolesterol

Delima mengandung antioksidan polifenol yang disebut punicalagins.

Senyawa ini bisa mencegah penebalan dinding arteri dan penumpukan plak kolesterol jahat dalam tubuh.

Namun juga perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk khasiat ini.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

Buah delima mengandung vitamin C yang bersifat antioksidan.

Satu buah delima mengandung sekitar 40 persen kebutuhan vitamin C.

Sehingga mengonsumsi buah ini mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

4. Mengurangi Peradangan

Delima memiliki kandungan antioksidan punicalagin yang bersifat antiinflamasi.

Senyawa ini mampu mengurangi peradangan di seluruh tubuh dan mencegah stree dan kerusakan oksidatif.

5. Mencegah Resiko Penyakit Jantung

Selanjutnya, buah delima juga mampu mengurangi penyakit jantung.

Sebuah penelitian menunjukkan, mengonsumsi minimal 200 mililiter jus buah delima tiap hari selama 3 bulan dapat menurunkan gejala iskemia akibat penyempitan pembuluh darah jantung. 

Selain itu, mengonsumsi juga delima juga baik untuk kesehatan jantung karena buah ini mampu mengontrol tekanan darah dan mencegah pembentukan sumbatan pada pembuluh darah. Dengan begitu, aliran darah dari dan ke jantung tetap lancar. (*)