Konsumsi Pemanis Buatan Bikin Gula Darah Melonjak

Hati-hati Konsumsi Pemanis Buatan, Gula Darah Bisa Melonjak

TRIBUNJATENG.COM - Pemanis buatan adalah bahan yang dibuat untuk menggantikan gula dengan bahan makanan yang juga manis namun mengandung kalori yang lebih rendah dari gula.

Faktanya, pemanis rendah kalori ternyata memiliki rasa manis yang lebih kuat ketimbang gula biasa.

Padahal, serupa dengan gula atau pemanis alami, pemanis buatan tetap bisa meningkatkan kadar gula darah jika dikonsumsi secara berlebihan.

Risiko pemanis buatan yang dapat menjadi penyebab gula darah ini ditemukan pada penelitian tahun 2014 di The Journal Nature.

Peneliti melaporkan bahwa konsumsi minuman dengan pemanis buatan yang berlabel ‘nol kalori’ pada orang sehat (bukan penderita diabetes), dapat menyebabkan intoleransi glukosa, peningkatan kadar gula darah, dan berisiko mengalami diabetes melitus tipe 2.

Gejala gula darah yang terlalu tinggi bisa ditandai dengan:

Rasa haus atau kelaparan meningkat

Sering buang air kecil

Sakit kepala

Kelelahan sampai ingin pingsan

Penglihatan kabur

Mual dan muntah

Penurunan berat badan

Komplikasi yang mungkin terjadi akibat gula darah terlalu tinggi