5 Manfaat Padel, Olahraga Seru yang Sedang Hits: Harus Punya Skill Tenis?

4. Mengurangi Stres

Bermain padel memberi efek relaksasi, terutama karena dilakukan secara berkelompok.

Tertawa dan bergerak bersama teman memberi dampak positif pada suasana hati.

5. Menguatkan Otot

Padel melibatkan hampir seluruh tubuh.

Gerakan memukul dan bergerak ke segala arah membuat otot tangan, kaki, dan inti tubuh lebih kuat.
 
Apa Itu Padel?

Olahraga padel dimainkan oleh empat orang (dua lawan dua) di lapangan khusus yang dikelilingi dinding kaca.

Bola boleh memantul di dinding, mirip squash.

Raketnya lebih kecil dari raket tenis dan tanpa senar, sehingga lebih mudah dikendalikan.

Sistem pertandingan padel menggunakan skor seperti tenis: 15, 30, 40, dan game. Satu pertandingan biasanya terdiri dari dua atau tiga set.

Saat ini, sewa lapangan padel di kota-kota besar berkisar antara Rp300.000 hingga Rp500.000 per jam.

Karena dimainkan oleh empat orang, biaya bisa dibagi rata, membuatnya lebih terjangkau.

Raket padel juga lebih ringan dari raket tenis.

Harganya mulai dari Rp700.000 hingga Rp2.000.000 tergantung merek dan bahan.

Meski mirip tenis, padel jauh lebih mudah dipelajari.

Pemula tanpa pengalaman tenis tetap bisa bermain.

Beberapa kemampuan yang sebaiknya dimiliki antara lain refleks cepat, koordinasi tubuh yang baik, dan kerja sama tim.

Selain menyenangkan, padel terbukti memberi banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental.

Bagi mereka yang ingin mencoba olahraga baru yang tidak membosankan, padel bisa jadi pilihan tepat. (*)