Baca tanpa iklan
TRIBUNJATENG.COM - Berikut cara mudah turunkan kolesterol dengan wedang jahe, ini resepnya.
Tingginya kadar kolesterol dalam darah bisa menimbulkan banyak penyakit berbahaya.
Seperti jantung koroner hingga stroke.
Kolesterol tinggi sendiri bisa dialami oleh setiap orang.
Baca juga: Sering Minum Wedang Jahe Emprit Tiap Hari, Ini 7 Manfaat yang Akan Didapat Tubuh
Pola hidup yang tidak sehat dan konsumsi makanan dengan lemak tinggi juga mampu membuat kolesterol dalam tubuh meningkat.
Kolestrol tinggi bisa dicegah dengan cara mengonsumsi obat atau ramuan herbal.
Di antaranya adalah jahe.
Dilansir dari laman Healtline, jahe mampu membantu menurunkan LDL atau kolesterol jahat di tubuh.
Baca juga: 7 Manfaat yang Akan Didapat Jika Rutin Minum Wedang Jahe Jeruk Nipis
Sebuah penelitian yang dilakukan pada 60 orang dengan hiperlipidemia, 30 orang mengonsumsi bubuk jahe 5 gr per hati dan 30 lainnya tak mengonsumsi jahe.
Dari hasil penelitian, orang yang mengonsumsi jahe mengalami penurunan kadar kolestero jahat sebanyak 17,4 persen selama 3 bulan.
Kemudian sebuah penelitian pada tahun 2008, orang yang mengonsumsi 3 gram bubuk jahe setiap hari juga mengalami penurunan yang signifikan pada kolesterol.
Baca juga: Khasiat Wedang Jahe Pandan untuk Tubuh dan Kesehatan
Hal ini didukung oleh penelitian pada tikus dengan hipotiroidisme atau diabetes.
Ekstrak jahe menurunkan kolesterol LDL pada tingkat yang sama dengan obat penurun kolesterol atorvastatin.
Nah untuk menurunkan kolesterol jahat dengan jahe juga cukup mudah.
Anda hanya butuh menyiapkan beberapa bahan sederhana.
- 3 cm jahe
- 4 siung bawang putih
- 1/2 gelas jus lemon/air lemon
- 2 liter air
- 1 cangkir kecil madu
Cara membuat :
1. Kupas jahe dan bawang putih. Kemudian blender hingga keduanya halus.
2. Tambahkan air lemon, air dan juga madu. Kemudian saring hingga ampas dan sari terpisah.
3. Simpan dalam botol kaca dan masukkan kulkas. Diamkan selama 5 hari.
Setelah 5 hari, ramuan sudah bisa dikonsumsi. (*)