- Buah-buahan : jeruk siam, apel, pepaya, melon, jambu air, salak, semangka, belimbing.

Lalu bagaimana cara mengatur diet?

Dilansir dari website herminahospital.com penderita harus mengatur diet agar gula darah normal, dengan cara:

- Makanlah sesuai dengan jumlah dan pembagian makanan yang telah ditentukan dalam daftar diet, terutama bagi penderita yang menggunakan insulin atau obat – obatan anti diabetes.

- Untuk mendapatkan variasi menu, gunakanlah daftar penukar.

- Perbanyak konsumsi sayur dan buah.

- Laksanakan diet dengan disiplin untuk mencapai BB normal.

Selain melakukan mengatur pola makan, penderita diabetes harus meyeimbangkan dengan olahraga secara teratur.

Anda bisa melakukan olahraga ringan secara teratur 3-5 hari seminggu selama 30-45 menit.

Selain dapat menurunkan berat badan dan olahraga secara teratur bagi penderita diabetes dapat memperbaiki memperbaiki kendali glukosa darah.