Kesehatan
Hanya 11 Menit Bisa Bikin Hidup Lebih Lama, Ini 3 Olahraga Mudah di Rumah
Namun, olahraga selama 11 menit saja, yang setara dengan jalan cepat, masih memberikan dampak positif yang nyata.
lihat foto
TRIBUNJATENG.COM - Di tahun 2020, aktivitas manusia banyak terhambat.
Sebagian besar kegiatan beralih ke virtual.
Orang-orang pun menjadi lebih banyak menghabiskan waktu dengan duduk.
Baca juga: Korupsi Tanpa Batas, Pejabat China Ini Sembunyikan Uang 3 Ton dan Miliki 100 Wanita Simpanan
Baca juga: Ini Tempat Usaha Springbed Palsu di Tegal, Bikin Heboh Warga Pekalongan, Modus Cuci Gudang
Baca juga: Tentara Wanita Amerika Ditemukan Meninggal Tidak Normal di Barak, Keluarga Ungkap Fakta Mengerikan
Baca juga: Saksi Sidang Praperadilan Habib Rizieq FPI Sebut Anggota TNI Polri Nikmati Acara di Petamburan
Duduk dalam waktu yang lama dapat menyebabkan berbagai risiko kesehatan.
Namun, kamu bisa mencegahnya dengan bergerak selama 11 menit dalam sehari.
Menurut penelitian baru-baru ini yang diunggah di British Journal of Sports Medicine, dengan hanya bergerak selama 11 menit, kamu bisa membuat hidupmu lebih lama, lho!
Hasil penelitian menunjukkan, partisipan yang berolahraga 35 menit per hari melihat perbedaan pada rentang hidup.
Namun, olahraga selama 11 menit saja, yang setara dengan jalan cepat, masih memberikan dampak positif yang nyata.
Kamu bisa melakukannya di rumah, tanpa harus keluar.
Berikut ini, ada tiga olahraga mudah yang bisa dilakukan di rumah selama 11 menit.
| Menatap Layar Handphone sembari Rebahan Jadi Kebiasaan Buruk bagi Mata |
|
|---|
| Perlukah Alat Kontrasepsi Spiral Dilepas bagi Perempuan Lansia? |
|
|---|
| Setelah Berhenti Merokok, Ini yang Terjadi pada Tubuh Kita |
|
|---|
| Produk Terbaru Jinsei Collagen Facial Wash, Dibanderol Rp 175 Ribu |
|
|---|
| Merasakan Mual Seusai Bercinta? Ini Penyebab Menurut Para Ahli |
|
|---|
