Menu Diet
5 Menu Diet Paling Populer saat Pandemi Covid-19, Disertai Kelebihan dan Kekurangannya
Tren diet terus bermunculan dari waktu ke waktu. Bahkan, jenis diet yang diterapkan figur selebritas juga bisa menjadi populer karena dianggap sukses
lihat foto
TRIBUNJATENG.COM - Pandemi Covid-19 membuat kesadaran masyarakat akan hidup sehat meningkat.
Pasalnya, agar tidak mudah terpapar virus corona, imun menjadi kunci utama.
Tren diet sehat untuk mendapatkan tubuh ideal sekaligus sehat pun diminati.
Tren diet terus bermunculan dari waktu ke waktu. Bahkan, jenis diet yang diterapkan figur selebritas juga bisa menjadi populer karena dianggap sukses.
Meski ada banyak sekali pola diet, pada akhirnya yang dicari oleh para pelaku diet adalah kenyamanan sehingga diet itu bisa diterapkannya untuk jangka panjang.
Baca juga: Menu Diet Sehat, Cek! Berikut 8 Jenis Sayuran yang Bisa Membantu Program Diet Kamu
Baca juga: Isi Piringku, Menu Diet yang Dianjurkan Pemerintah, Yuk Simak Panduannya!
Laman Cleveland Clinic mencatat lima diet terpopuler di Google selama pandemi. Ternyata, jenis diet yang paling banyak dicari bukanlah jenis diet baru.
Tapi, mana di antara jenis diet tersebut yang sesungguhnya lebih sehat dan benar-benar berhasil?
Berikut ulasan mengenai lima diet terpopuler selama pandemi, terutama sepanjang 2020:
1. Diet keto
Keto menekankan pola makan tinggi lemak dengan mengonsumsi makanan yang kalorinya berasal dari protein dan lemak.
Beberapa makanan yang identik dengan pelaku diet keto seperti daging, telur dan keju.
Bagi orang-orang yang mau menurunkan berat badan, diet keto sangatlah efektif.
Pada dasarnya, diet ini menyesuaikan apa yang digunakan tubuh sebagai bahan bakar.
Biasanya, sistem tubuh kita menggunakan glukosa dari sumber karbohidrat sebagai bahan bakar energi. Namun, pelaku diet keto memangkas sumber energi itu.
Kondisi ini mendorong tubuh melakukan ketosis, sebuah proses pembakaran lemak sebagai bahan bakar.
