Bolehkan Penderita Asam Lambung Mengonsumsi Jahe? Simak Aturannya

Jahe juga dapat mengurangi mual, mencegah nyeri otot, dan meredakan pembengkakan.

Namun meskipun sifat anti-inflamasi jahe efektif melawan refluks asam, tidak ada dasar medis untuk ini.

Saat ini, belum ada penelitian resmi tentang apakah jahe adalah pengobatan yang cocok untuk gejala refluks asam.

Namun jika jahe dikonsumsi secara berlebihan akan memberikan efek samping, termasuk pada penderita asam lambung.

Bahkan penderita asam lambung bisa menjadi parah.

Kandungan dalam jahe akan menimbulkan efek samping seperti heartburn atau dada serasa terbakar.

Sakit perut, iritasi mulut hingga perut akan dipenuhi gas (kembung).

Oleh karena itu, mengonsumsi jahe hanya diajurkan 4 gr saja dalam sehari.

Jika melebihi takaran tersebut maka akan menimbulkan gejala efek samping yang tidak diinginkan.

Untuk meringankan gejala asam lambung, jahe bisa dikonsumi sebanyak 3 kali dalam sehari.

Namun harus memperhatikan takarannya.

Jika seseorang memiliki kondisi peradangan seperti refluks asam, mengonsumsi lebih dari empat gram jahe dalam periode 24 jam dapat menyebabkan mulas berlebih.

Jahe tidak harus dikonsumsi dalam bentuk air rebusan atau wedang.

Rempah ini juga bisa dicampurkan dalam bumbu masak atau sop.

Sehingga Anda tidak bosan mengonsumsinya.

Yang paling penting untuk diingat adalah mengonsumsi jahe secukupnya. (*)