Panduan BPOM tentang Konsumsi Herbal, Ini Takaran Minum Jahe agar Manfaatnya Maksimal

2. Herba Meniran

Bahan Herba Meniran yang segar, dengan takaran 45-90 gram per hari dapat dikonsumsi dalam 2-3 dosis atau porsi.

3. Temulawak

Bahan Temulawak yang serbuk kering, dengan takaran 3,5 gram per hari dapat dikonsumsi dalam 3 dosis atau porsi.

4. Kunyit

Bahan kunyit yang segar, dengan takaran 3,0-9,0 gram per hari dan yang serbuk kering dapat dikonsumsi dengan takaran 1,-3,0 gram per hari.

5. Jahe

Bahan jahe yang serbuk kering dapat dikonsumsi dengan takaran 1,0-4,0 gram per hari.

6. Jambu biji

Jambu biji ini dapat dimakan langsung satu buah dengan ukuran sedang.

Cara penyajian secara umum

Berikut cara penyajian obat herbal secara umum menurut BPOM:

Bahan segar dan bahan kering direbus dalam air mendidih bersuhu 100 derajat Celsius selama 15-30 menit.

Bentuk serbuk kering dapat diseduh dalam satu gelas air mendidih selama 5 menit.

Namun, ada hal yang perlu Anda perhatikan yaitu bahwa rebusan atau seduhan tanaman herba sambiloto sebaiknya dikonsumsi sebelum makan.

Sedangkan, seduhan jahe sebaiknya dikonsumsi setelah makan. (Kompas.com)