Menu Diet
Pertimbangkan Ulang Jika 10 Makanan Ini Ada dalam Menu Diet Anda, Dikira Menyehatkan Padahal Tidak
Meskipun yogurt mungkin disebut-sebut sebagai makanan super untuk menurunkan berat badan dan kesehatan usus, tapi bukan berarti itu menyehatkan
lihat foto
TRIBUNJATENG.COM - Bagi yang tengah menjalani program diet, perhatikan asupan makanan secara teliti.
Karena tujuan sebenarnya diet adalah membuat tubuh lebih sehat.
Makanan yang beredar di masyarakat terkadang kerap diberi label makanan kesehatan.
Akan tetapi tidak semua makanan yang menyehatkan itu benar-benar seperti klaimnya.
Baca juga: Mau Memasukkan Teh Hijau dalam Menu Diet? Perhatikan 6 Hal Ini Agar sukses
Baca juga: Saat Diet Berhasil, Hindari 3 Menu Makanan Ini untuk Mencegah Berat Badan Kembali Naik
Baca juga: Menu Diet Hari Ini, Ayam Kukus Jahe yang Sehat dan Kaya Rempah, Lezat hingga ke Tulang
Baca juga: Sering Diremehkan, 5 Makanan Ini Bagus Buat Menu Diet, Termasuk Ubi
Apa saja makanan dan minuman yang sebenarnya tidak menyehatkan?
1. Roti gandum
Roti gandum utuh bukan makanan kesehatan sesungguhnya, karena banyak roti dikemas dengan sirup jagung fruktosa tinggi dan molase, terutama yang dipasarkan sebagai "gandum madu".
2. Keripik sayuran
Meskipun dari sayuran, tapi keripik sayuran dibuat dengan cara digoreng dan banyak dari mereka mengandung garam yang berlebih.
Sehingga keripik sayuran juga tidak menyehatkan.
Potongan sayuran yang sangat tipis digunakan untuk membuat keripik menjadi renyah.
Hal itu membuatnya hampir tidak cukup untuk memasukkan nutrisi yang Anda harapkan dari camilan berbasis sayuran dalam diet Anda.
3. Protein bar
Protein bisa menjadi cara yang bagus untuk mengisi bahan bakar otot Anda, tetapi sebagian besar protein bar bukanlah makanan kesehatan.
Protein bar mengandung kedelai yang membuat perut kembung, natrium, pewarna buatan, gula, hingga sirup jagung fruktosa tinggi.
