Stres Picu Munculnya Eksim, Cegah dengan Cara-Cara Berikut Ini

Memiliki sesi one-on-one dengan terapis dapat mengidentifikasi apa yang menyebabkan kita stres serta membantu kita mengembangkan mekanisme koping.

Intinya, jangan menyimpan stres seorang diri.

“Tubuh memanifestasikan stres dengan cara tertentu. Beberapa orang memiliki tingkat stres yang sangat tinggi, mungkin karena pekerjaan yang mereka lakukan, atau mereka mengalami sesuatu yang berat dalam hidup, seperti perceraian. Mereka mungkin tidak terbuka untuk mengekspresikan stres,” ujar dr. Hussain.

Nah, itulah masalahnya. Menurut dr. Hussain, saat stres yang menumpuk itu dibiarkan, eksim pun akan terjadi lebih parah.

"Ketika Anda menginternalisasi stres itu, tubuh masih mengalaminya, dan merasa harus memanifestasikan dirinya dalam beberapa cara," kata dr. Hussain.

Intinya, itulah alasan mengapa mencari jalan keluar untuk stres kita sangat penting.

"Terlepas dari apakah Anda suka berbicara dengan teman, saudara kandung, atau terapis, atau malah melakukan kegiatan seperti berolahraga, membaca, dan mendengarkan musik, ada banyak cara berbeda untuk menghilangkan stres, membuat eksim mereda,” pungkas dr. Hussain. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ternyata, Stres Dapat Picu Munculnya Eksim"

Baca juga: Manfaat Rebusan Jahe dan Daun Pandan bagi Kesehatan