Ini Penyebab Gagal Diet, Sudah Olahraga Tapi Berat Badan Tidak Turun

Jika setelah olahraga malah makan dengan berlebihan, tentu saja berat badan akan susah turun. 

5. Mengalami Stress

Stress ternyata menjadi satu penyebab dari gagalnya diet penurunan berat badan. 

Beberapa orang merasa sangat ingin turun berat badan sehingga banyak menghindari makanan-makanan tertentu. 

Ada yang lalu secara ketat dan ekstrim menghindari segala jenis karbo dan daging, lalu menahan lapar seharian. 

Yang pada akhirnya memicu stress karena berat badan malah tak kunjung turun atau stress karena terlalu kejam pada diri sendiri. 

Saat stress, tubuh memproduksi hormon NPY atau Neuropeptide Y.

Hormon tersebut membuat tubuh susah untuk membakar lemak. 

Sehingga tubuh cenderung seperti yoyo yang jika turun makan akan cepat naik lagi.

(*)