Sederet Manfaat Ramuan Jahe Campur Bawang Putih bagi Kesehatan

Peradangan kronis yang bisa menimbulkan sakit jantung serta kanker mampu dicegah oleh jahe.

Kedua bahan ini ,engandung senyawa tanaman anti-inflamasi yang kuat.

Senyawa ini dapat membantu menghambat protein pro-inflamasi yang terkait dengan peradangan kronis.

Menariknya, berbagai persiapan bawang putih mengandung berbagai jenis senyawa organosulfur anti-inflamasi.

6. Mengurangi risiko penyakit jantung

Bawang putih dan jahe memiliki sifat pelindung jantung yang kuat dan dapat membantu mengurangi beberapa faktor risiko penyakit jantung.

Seperti tekanan darah tinggi, kolesterol Tinggi, kadar gula darah.

Studi pada 2014 menemukan bahwa mengonsumsi bubuk bawang putih secara signifikan mengurangi kadar kolesterol total dan LDL (jahat), serta gula darah puasa dan tingkat tekanan darah.

Sedangkan mengonsumsi 1 gram jahe setiap hari menurunkan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung koroner masing-masing sebesar 8 persen dan 13 persen.

7. Menurunkan gula darah

Kedua bahan ini juga mampu mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan penanda kesehatan lainnya pada penderita diabetes.

Sebuah studi tahun 2020 pada 103 orang dengan diabetes tipe 2 memberi peserta 1,2 gram suplemen jahe setiap hari selama 90 hari. Mereka yang meminumnya mengalami penurunan gula darah dan kadar kolesterol total yang lebih besar daripada mereka yang menggunakan plasebol.

(*)