Lawan Diabetes dengan 4 Cara ini Terbukti Turunkan Kadar Gula Darah

3. Olahraga

Pastikan untuk rutin melakukan olahraga selama 20 hingga 30 menit, dengan jenis olahraga yang ringan dan dilakukan secara berulang.

Rutin berolahraga ringan, terbukti ampuh mampu menurunkan kadar gula darah secara signifikan.

4. Serat

Serat memiliki fungsi untuk memperlambat penyerapan kadar gula dalam darah, sehingga serat mampu menekan angka lonjakan kadar gula darah dalam tubuh.

Pastikan untuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran dengan tinggi serat tanpa tambahan bahan makanan apapun khususnya yang mengandung gula tinggi.(aya/tribunjateng.com)

Baca juga: Jadwal Bioskop Pati Hari Ini, Kamis 25 Agustus 2022

Baca juga: Chord Pamungkas Kunci Gitar I Love You But I’m Letting Go

Baca juga: Polisi Gagalkan Peredaran Ekstasi Antarbenua yang Diduga Dikendalikan WNA di Lapas

Baca juga: Fokus: Gulo Klopo