Khasiatnya Bisa Bantu Turunkan Kolesterol dalam Tubuh, Ini Resep Ramuan Jahe yang Bisa Anda Coba

TRIBUNJATENG.COM - Berikut ini resep ramuan alami dari jahe yang bisa bantu Anda untuk menurunkan kolesterol.

Jahe adalah tanaman rimpang yang selalu ada di dapur.

Biasanya jahe digunakan sebagai bumbu masak beberapa makanan.

Baca juga: Daftar Kandungan Senyawa dalam Jahe Beserta Manfaat Baiknya untuk Tubuh

Aroma dan rasanya mampu memberikan sentuhan rasa dalam masakan sehingga menjadi lebih nikmat.

Selain itu, jahe juga kerap dijadikan sebagai bahan alami obat herbal.

Kandungan dalam jahe mampu meredakan beberapa gangguan kesehatan.

Di antaranya adalah kolesterol.

Baca juga: Khasiat dan Resep Minuman Jahe untuk Wanita: Ampuh Redakan Nyeri Haid

Kolesterol sendiri adalah senyawa yang membantu tubuh memproduksi vitamin D, hormon dan juga asam empedu untuk mencerna lemak.

Ada dua jenis kolesterol, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL).

Jika kandungan kolesterol jahat terlalu tinggi maka akan menyebabkan sejumlah penyakit berbahaya, seperti jantung dan stroke.

Hal ini karena kolesterol jahat akan memunculkan tumpukan lemak.

Kemudian menyumbat aliran darah di tubuh dan memicu stroke atau jantung koroner.

Baca juga: Konsumsi Wedang Jahe Mampu Bantu Kontrol Gula Darah, Ini Penjelasannya

Kolesterol tinggi bisa dicegah dengan sejumlah ramuan herbal.

Satu di antaranya adalah rutin mengonsumsi jahe.

Dilansir dari Healtline, dalam penelitian tahun 2018 didapatkan hasil jahe mampu menurunkan LDl.

Penelitian itu dilakukan pada 60 orang dengan hiperlipidemia, 30 orang menerima 5 gram bubuk jahe setiap hari.

Hasilnya mereka mengalami penurunan kadar kolesterol LDL (jahat) sebesar 17,4 persen selama periode 3 bulan.

Sedangkan dalam sebuah penelitian sebelumnya, yaitu pada tahun 2008, orang yang menerima 3 gram bubuk jahe (dalam bentuk kapsul) setiap hari juga mengalami penurunan yang signifikan pada sebagian besar penanda kolesterol.

Kadar kolesterol LDL (buruk) mereka turun 10 persen selama 45 hari.

Temuan ini didukung oleh penelitian pada tikus dengan hipotiroidisme atau diabetes.

Ekstrak jahe menurunkan kolesterol LDL (jahat) pada tingkat yang sama dengan obat penurun kolesterol atorvastatin.

Untuk menurunkan kolesterol dengan ramuan jahe ternyata cukup mudah.

Bahan yang digunakan juga mudah didapat.

Berikut resep ramuan jahe untuk menurunkan kolesterol.

Bahan-bahan :
- 3 cm jahe
- 4 siung bawang putih
- 1/2 gelas jus lemon/air lemon
- 2 liter air
- 1 cangkir kecil madu

Cara membuat :
1. Kupas jahe dan bawang merah. Kemudian blender hingga keduanya halus.

2. Tambahkan air lemon, air dan juga madu. Kemudian saring hingga ampas dan sari terpisah.

3. Simpan dalam botol kaca dan masukkan kulkas. Diamkan selama 5 hari.

Setelah 5 hari, baru konsumsi ramuan ini.

Selamat mencoba. (*)