Resep dr.Zaidul Akbar Agar Kulit Glowing, Konsumsi 7 Sumber Protein yang Mengandung Kolagen

TRIBUNJATENG.COM- Praktisi kesehatan sekaligus pendakwah, dr. Zaidul Akbar ungkap 7 macam protein yang mengadung kolagen.

Kolagen dapat membuat kulit cantik dan sehat.

Jika kamu rutin konsumsi makanan yang mengandung kolagen bisa membuat kulit sehat dan mulus.

Kolagen merupakan kandungan makanan yang bisa menyehatkan kulit.

"Kalau ditanya yang bisa buat kulit halus dan mulus jawabannya adalah kolagen," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube miliknya, Rabu (2/8/2023).

"Semua yang mengandung kolagen tinggi itu anda makan, bagus buat menghaluskan kulit," tambahnya.

Mengutip dari laman Kemkes, kolagen sebenarnya adalah protein dalam tubuh yang ada secara alamiah yang berperan baik untuk menjaga kesehatan kulit, gigi hingga otak.

Selain konsumsi makanan yang mengandung kolagen, ahli kesehatan itu juga menganjurkan kita rutin olahraga dan puasa.

Olahraga dan puasa adalah kunci dan cara paling mudah untuk mendapatkan kulit halus dan mulus.

"Kalau mau halus, dengan olahraga salah satu cara yang paling mudah sebenarnya dan puasa juga," pungkasnya.

Di kesempatan yang berbeda, dr Zaidul Akbar menyampaikan, setidaknya ada tujuh makanan yang mengandung tinggi kolagen.

Dikutip dari akun Instagram dr. Zaidul Akbar, kolagen ada;ah salah satu bahan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, otot, tulang dan juga sendi.

Kolagen memiliki beberapa peran penting seperti menjaga elastisitas, regenerasi kulit hingga memastikan kulit tetap terhidrasi.

Keberadaan kolagen ini kurang lebih mencapai 30 persen dari seluruh protein yang ada di dalam tubuh.

Kolagen ini bisa Anda dapatkan dengan mudah dengan harga yang sangat terjangkau.