Penderita Diabetes Wajib Tahu! Ini Manfaat Rutin Mengonsumsi Jahe, Bisa Bantu Kontrol Gula Darah

TRIBUNJATENG.COM - Berikut ini manfaat dan khasiat rutin mengonsumsi jahe, bisa bantu kontrol gula darah.

Jahe dikenal memiliki banyak manfaat bagi tubuh, di antaranya adalah menurunkan gula darah.

Hasil penelitian yang diterbitkan journal Planta Media pada Agustus 2021 mengungkapkan jika jahe mampu mengonttol gula darah dalam jangka panjang.

Baca juga: Ini 7 Kandungan yang Terdapat Pada Jahe dan 11 Khasiatnya untuk Kesehatan Jika Rutin Dikonsumsi

Khususnya pada penderita diabetes tipe 2.

Jahe mengandung senyawa gingerol aktif yang dapa membantu meningkatkan penyerapan gula darah ke dalam sel otot tanpa menggunakan insulin.

Ekstrak pada jahe bisa berinteraksi dengan reseptor serotonin pada tubuh untuk membalikkan dampak pada sekresi insulin.

Baca juga: 5 Khasiat Air Rebusan Jahe dan Daun Kelor, Begini Cara Membuatnya

Sehingga mampu menurunkan kadar gula darah hingga 35 persen dan meningkatkan insulin 10 persen.

Selain itu, jahe juga membantu menurunkan berat badan yang merupakan salah satu faktor penyebab diabetes.

Jahe juga melindungi jantung dari masalah yang timbul karena diabetes.

Namun meskipun begitu, penderita diabetes dihimbau untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi jahe.

Baca juga: Bisa Bantu Rawat Kesehatan Kulit Wajah, Ini Manfaat Jahe bagi Kecantikan

Apalagi bagi yang sedang mengonsumsi obat diabetes.

Hal itu karena ditakutkan jahe akan membuat gula darah anjlok atau disebut hipoglikemia.

Jahe juga akan mempengaruhi kinerja dari obat diabetes yang diberikan oleh dokter.

Sehingga perlu ada konsultasi dengan dokter saat akan mengonsumsi jahe.

Baca juga: Manfaat Mengonsumsi Wedang Jahe Madu yang Wajib Diketahui

Orang dalam keadaan sehat dan normal hanya dianjurkan mengonsumi jahe sebanyak 4 gram dalam sehari.