Musim Mangga, Bolehkah Konsumsi Buah Ini Tiap Hari? Apa Saja Efek Sampingnya?

TRIBUNJATENG.COM - Lagi musim mangga nih. Buah yang manis rasanya dan berdaging tebal ini banyak dijumpai dimana-mana.

Di pinggir jalan pun banyak penjual dadakan menyajikan mangga sebagai dagangan utama.

Rasa lezat dan harga terjangkau membuat mangga banyak digemari.

Musim mangga pun selalu ditunggu.

Meski terjadi panen raya seperti saat ini, sebaiknya konsumsi mangga tetap tidak boleh berlebihan. 

Pasalnya, makan mangga terlalu banyak juga bisa menimbulkan sejumlah masalah kesehatan.

Efek samping makan mangga berlebihan

Mangga memang punya banyak kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Rasa manisnya pun membuat banyak orang menyenangi buah satu ini.

Namun, jangan langsung tergoda dari rasa dan kandungan nutrisinya.

Nyatanya, makan mangga terlalu banyak memicu beberapa efek samping mulai dari masalah pencernaan, reaksi alergi, hingga hiperkalemia.

Berikut beberapa penjelasan singkat masing-masing efek samping terlalu banyak makan mangga.

1. Gangguan pencernaan

Efek samping paling umum dari makan mangga berlebihan adalah gangguan pencernaan.

"Makan mangga terlalu banyak bisa menyebabkan gangguan pencernaan, karena buah ini mengandung tinggi serat," ungkap ahli gizi di Rumah Sakit Apollo, Delhi, India, Priya Bansal dikutip dari Only My Health.